Un bullet journal, euh… pour quoi faire ?

La premiĂšre des questions que l’on me pose en voyant mon bullet journal c’est : mais pourquoi tu t’embĂȘtes Ă  faire un agenda ? Pourquoi tu n’en achĂštes pas un tout prĂȘt Ă  la papeterie ?

Mais oui, quelle bonne question ! Elle me donne l’occasion de faire le point sur l’intĂ©rĂȘt du bullet journal (ou bujo pour les initiĂ©s), ce qu’il permet et les cas dans lesquels il ne vous sera pas recommandĂ©.

Alors tout d’abord, un bullet journal est bien plus qu’un agenda. c’est un outil visuel d’organisation, un compagnon de dĂ©veloppement personnel, le cahier toutes vos notes en un seul endroit 📚>>>đŸ““âœđŸ».

Le bullet journal, un outil visuel 👁👁

De multiples prĂ©sentations sont possibles pour que chacun puisse s’y retrouver : du futur log (la vue de toute l’annĂ©e en 1 page), au monthly log (l’agenda du mois sur une double page) en passant par le daily log (votre semaine en 1 ou 2 pages). De quoi satisfaire ceux qui ont besoin d’avoir une vue globale des Ă©vĂ©nements, de leurs engagements et Ă©galement ceux qui souhaitent avoir une vue plus dĂ©taillĂ©e.

Vous pouvez donc zoomer, dé-zoomer selon vos préférences et vos besoins.

Vous pouvez satisfaire les besoins de votre cerveau droit en ajoutant Ă©galement des couleurs, des Ă©moticons, des doodles, des dessins, des collages (souvenirs de visite d’un musĂ©e, carte de visite d’un contact ou d’un restaurant…).

Le bullet journal offre un véritable espace de créativité tant dans sa mise en forme que dans le contenu des pages.

Le bullet journal, un outil au service de votre organisation ✅ ⭕ ❌❗

En premier lieu, le bullet vous sert d’agenda avec la liste :

✅ de vos Ă©vĂšnements, de vos rendez-vous

⭕ de vos tĂąches

❗de vos urgences…

identifiés grùce à des clés que vous vous définissez en début de journal.

Il vous permet aussi d’ajouter toutes les pages qui vous sont utiles, notamment au travers de collections (la liste des films Ă  voir, les livres que vous avez lus, le brainstorming de votre nouveau projet…) et de les rĂ©pertorier dans l’index. Il peut ĂȘtre trĂšs minimaliste dans sa mise en forme et conforme Ă  la mĂ©thode de son crĂ©ateur, le designer Ryder Carroll, ou plus Ă©laborĂ© et crĂ©atif (avec de la couleur, des dessins, des scotchs dĂ©corĂ©s, des tampons…).

Ryder Carroll a crĂ©Ă© le journal, la mĂ©thode qui lui permettait enfin de mener Ă  bien ses projets et d’avoir une organisation qu’il tenait sur la durĂ©e. Sa mĂ©thode est basĂ©e sur le concept d’un carnet + un stylo dont le contenu permet de comprendre le passĂ© (Ă  l’aide des traces Ă©crites), d’organiser le prĂ©sent (mettre de la conscience dans son organisation quotidienne et pouvoir la systĂ©matiser) et de dĂ©finir le futur (au travers de la vision, des objectifs que l’on dĂ©finit et dont on suit la rĂ©alisation).

Votre compagnon de dĂ©veloppement personnel, le bujo đŸ“đŸ§˜đŸ»â€â™‚ïžđŸŽš

Le bullet journal contribue Ă  votre mieux-ĂȘtre de 2 maniĂšres : parce qu’il vous permet de garder une trace du passĂ© et aussi parce qu’il peut aussi ĂȘtre le lieu de votre expression crĂ©ative, mĂ©ditative et relaxante.

Tout d’abord, il vous permet de faire un bilan Ă  partir des tĂąches que vous avez rĂ©alisĂ©es, des notes que vous avez prises. Mais vous prenez Ă©galement conscience des points de blocages sur l’avancement d’une tĂąche, d’un projet. Vous pouvez ainsi travailler sur les causes et Ă©galement rĂ©ajuster vos objectifs.

Le bujo vous permet aussi de mesurer l’importance de votre implication quotidienne au service de tel ou tel projet et ainsi de renforcer votre estime de vous. Qui se souvient le lendemain ou la semaine suivante, sans l’avoir notĂ© de ce Ă  quoi vous avez occupĂ© votre journĂ©e ? Avec cette dĂ©sagrĂ©able sensation de ne rien avoir fait de la journĂ©e ? Avec le bullet journal, vous avez en mĂ©moire ce que vous avez fait avancer et vous contribuez Ă  votre renforcement positif. Vous pouvez Ă©galement utiliser le systĂšme de trackers pour suivre les habitudes que vous avez envie de mettre en place (sport, mĂ©ditation, lecture…), ou faire des corrĂ©lations entre plusieurs facteurs, comme votre humeur et le sommeil ou la qualitĂ© de votre nourriture… C’est un outil d’une redoutable efficacitĂ© !!!

Votre bujo peut aussi ĂȘtre l’alliĂ© de vos moments zen, en offrant ses pages vierges pour dessiner, “zentangler”, y calligraphier des messages inspirants, vous lancer des dĂ©fis de gratitude…

Un seul cahier pour rassembler toutes vos notes 📚>>>📗

Fini les post-it qu’on ne retrouve plus, la feuille volante sur laquelle vous avez notĂ© la liste des courses et celle des livres Ă  acheter pour la rentrĂ©e, mais aussi le carnet de vos recettes fĂ©tiches que vous n’avez pas sous la main quand vous faites les courses, votre carnet d’inspiration, votre carnet de … et aussi de … !

Dans votre bullet journal, vous notez, au fur et Ă  mesure de la survenue des Ă©vĂ©nements, vos pensĂ©es, vos mĂ©mos, vos rappels…Vous ouvrez des pages dĂ©diĂ©es Ă  certaines thĂ©matiques qui vous sont chĂšres et vous retrouvez tout trĂšs facilement grĂące Ă  l’index.

Et comme on transporte son bullet toujours avec soi, c’est un gain de temps incroyable en temps de recherche du post-it envolĂ© 😉

Alors si vous vous posez encore des questions “bujo ou pas bujo ?”, je vous ai prĂ©parĂ© un petit tableau pour vous aider Ă  y voir plus clair :

  le bujo est fait
pour vous !
d’autres solutions vous seront plus utiles
vous aimez Ă©crire, les carnets, le papier 👍  
vous utilisez un agenda Ă©lectronique et cumuler 2 saisies vous semble lourd   👍
vous ĂȘtes crĂ©atif.ve 👍  
vous avez du mal Ă  vous y retrouver dans vos diffĂ©rents carnets et vous n’avez jamais le bon avec vous 👍  
vous aimez l’efficacitĂ© 👍 👍
vous vous fixez des objectifs que vous souhaitez suivre 👍  

Bon, vous avez envie de tenter l’expĂ©rience ?

Je vais vous donner les clefs pour dĂ©marrer dans un prochain article đŸ€Ÿ

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